不花錢也能用好 AI 嗎？夠用，但要挑對工具——DeepSeek 聊天免費幾乎無上限，Grok 每兩小時只有 10 則，靈光目前全功能免費，Manus 每天 300 點夠做 3-5 件事。
我承認，去年我是那種「什麼 AI 都想試」的人。手機裡裝了七八個 AI app，每個都用免費版東摸西摸。結果呢？一半的工具用不到三天就刪了，剩下的也搞不清楚到底誰的免費額度真的夠用、誰只是在釣你付費。
踩了三個月的坑之後，我終於搞清楚了。這篇就是我的血淚報告：四款 2026 年最多人討論的免費 AI 工具——DeepSeek、Grok、靈光、Manus——它們的免費額度到底有多少？什麼時候會撞到付費牆？哪些人用免費版就夠了？
看完這篇，你就不用像我一樣浪費時間一個一個試了。
2026 年免費 AI 工具有哪些選擇？一張表看完四大工具的免費額度
四款工具的免費額度差距很大：DeepSeek 最大方、靈光全部功能不收錢、Grok 和 Manus 都有明確的使用上限。
先給你一張表，一眼看完重點：
| 工具 | 免費額度 | 模型等級 | 最大限制 | 適合誰 |
|---|---|---|---|---|
| DeepSeek | 聊天無上限 + API 送 500 萬 tokens | V3.2（128K 上下文） | 高峰期可能變慢 | 中文對話、寫作、程式碼 |
| Grok | 每 2 小時 10 則訊息 | 基礎模型（非 Grok 4.1） | 需 X 帳號、免費圖片生成已取消 | 輕度使用、偶爾問問題 |
| 靈光 | 目前完全免費 | 螞蟻自研模型 | 尚無明確付費牆 | 生成小應用、中文對話 |
| Manus | 每天 300 點 + 註冊送 1000 點 | AI Agent 多步驟執行 | 免費版限 3 個任務 | 深度研究、報告生成 |
看到了嗎？光是「免費」兩個字，背後的差異就這麼大。
如果你之前看過我寫的免費 AI 工具推薦，那篇比較偏「哪些工具值得裝」。今天這篇不一樣，我要幫你搞清楚的是：這些免費額度，到底夠不夠你日常使用？
DeepSeek 免費版真的完全不用錢嗎？隱藏限制在哪？
DeepSeek 的網頁聊天確實免費、不限次數，是目前不花錢的 AI 選項裡最大方的。但它有兩個隱藏限制你一定要知道。
先說好消息。根據 DeepSeek 官方 API 文件，他們不對用戶設定嚴格的速率限制，網頁版聊天基本上是「能處理多少就給你多少」。新用戶註冊 API 還直接送 500 萬個 tokens，不用綁信用卡。
模型用的是 DeepSeek-V3.2，上下文視窗 128K tokens，夠你一次丟進好幾萬字的文件。光這點就打趴一堆要你付錢才能上傳長文件的工具。
但壞消息是什麼？
第一個坑：高峰時段會塞車。我有好幾次在晚上八九點（亞洲時間的使用高峰）用 DeepSeek，回覆速度從秒回變成等半分鐘，偶爾還會噴出 503 錯誤。免費的代價就是——大家都在用的時候，你得排隊。
第二個坑：資安疑慮。DeepSeek 是中國公司，台灣行政院在 2025 年 2 月已經宣布公務機關全面禁用 DeepSeek。
根據行政院的說法，DeepSeek 涉及跨境傳輸及資訊外洩等資安疑慮，中央與地方機關、公立學校、公營事業全部不准用。民間使用不受限，但政府提醒要注意風險。你是公務員或在乎資料隱私的人？這點一定要考慮清楚。
💡 重點整理：DeepSeek 免費版的額度在四款裡最慷慨，日常聊天和寫作綽綽有餘。但高峰期會變慢，而且有資安疑慮，不適合處理機密資料。
我朋友阿文是自由接案的文字工作者，他拿 DeepSeek 免費版當初稿機器用了三個月，每天大概丟 20-30 則對話，從來沒被限制過。他的結論是：「寫初稿夠用，但最後我還是會拿去 Claude 潤稿。」
Grok 免費版能做什麼？為什麼我說它最容易踩到付費牆？
Grok 的免費版每 2 小時只有 10 則訊息——對稍微認真用 AI 的人來說，這個額度基本上是在逗你。
Elon Musk 的 xAI 推出 Grok 的時候聲勢很大，但免費版的體驗真的讓我很失望。根據 xAI 官方文件和用戶回報，免費版的具體限制是這樣的：
1️⃣ 文字對話：每 2 小時 10 則訊息
2️⃣ 圖片生成：2026 年 3 月 19 日起已完全取消免費圖片生成
3️⃣ 圖片分析：每天約 3 次
4️⃣ 使用門檻：需要一個 7 天以上的 X（前 Twitter）帳號，還要綁手機號碼
而且要注意，免費用戶用的不是最新的 Grok 4.1 模型，是比較舊的基礎版本。對話記憶也有限制，長對話到後面它會「忘記」你前面說過的東西。
我自己試用 Grok 免費版大概兩週就放棄了。每次剛聊到重點，「使用上限」的提示就跳出來。10 則訊息聽起來不少，但你如果在做任何需要來回對話的事情——比如修改一段文章、debug 一段程式碼——10 則根本不夠用。
付費的 SuperGrok 要 30 美元/月（約台幣 930 元），比 ChatGPT Plus 和 Claude Pro 都貴。除非你是 X 平台重度用戶或特別喜歡 Grok 的風格，不然我真的不推薦從這裡入坑。
📌 但講真話：Grok 在即時新聞和社群趨勢分析上有獨特優勢，因為它直接整合 X 平台的數據。如果你的需求很明確就是「追熱點、看輿論」，那偶爾免費用一下還行。
靈光 AI 免費用起來到底怎樣？螞蟻集團到底在打什麼算盤？
在眾多免費 AI 工具裡，靈光算是最特別的——它目前完全免費，而且不只是聊天——它能 30 秒幫你生成一個小應用，這是其他不用付費的 AI 做不到的事。
螞蟻集團在 2025 年 11 月推出靈光，根據 TechNews 科技新報的報導，上線後下載量迅速突破 200 萬。靈光有三個核心功能：
1️⃣ 靈光對話：基本的 AI 聊天，中文表現不錯
2️⃣ 靈光閃應用：一句話生成小工具（健身計畫、旅行規劃器、食譜生成器等）
3️⃣ 靈光開眼：拍照辨識 + AI 分析
「閃應用」這個功能我用過幾次，說實話有被驚艷到。我跟它說「幫我做一個每週健身計畫的追蹤工具」，30 秒真的就生出來了，雖然功能簡陋但堪用。
那為什麼免費？我的判斷是：螞蟻集團正在搶用戶數據和市場。中國的 AI 大戰比台灣看到的更激烈，靈光這種「先免費養大用戶量」的策略在中國科技圈很常見。但問題是——免費能持續多久？沒有人知道。
如果你想更深入了解靈光的實際能力，我之前寫過一篇靈光 AI vs ChatGPT 完整評測，裡面有更多功能對比和實測。
⚠️ 跟 DeepSeek 一樣，靈光也是中國公司的產品，同樣的資安考量適用。輸入任何敏感資料之前，請三思。
💡 重點整理：靈光目前全功能免費，「閃應用」功能是一大亮點。但它是中國產品，免費能持續多久沒人知道——建議趁現在多試試，但別把核心工作流綁在上面。
Manus AI 免費額度夠不夠用？300 點到底能做幾件事？
Manus 免費版每天給 300 點，實測下來大概能完成 3-5 個中等複雜度的任務——比如一份深度研究報告或一個數據分析。
Manus 跟前面三款不太一樣，它不是聊天機器人，是「AI Agent」——你交代一件事，它會自己規劃步驟、上網搜資料、整合成報告，全程自動。根據 Manus 官方定價頁面，免費版的額度是這樣的：
- 註冊立刻送 1,000 點
- 每天重置 300 點
- 免費版最多同時執行 3 個任務
聽起來不少對吧？但 Manus 每個任務根據複雜度消耗的點數差很多。一個簡單的問答可能只要 10 點，但一個需要它上網搜十幾個來源、產出完整報告的任務，可能一次就吃掉 100-200 點。
我自己的使用經驗是：如果你一天只需要做 1-2 個深度研究，免費版夠用。但如果你想拿它當日常工作助手，一天丟五六個任務，大概到下午就沒額度了。
Manus 的付費方案是 Plus $39/月和 Pro $199/月。跟其他工具比價格偏高，但如果你常需要做深度研究或分析數據，它的 AI Agent 能力確實是其他工具做不到的。
💡 重點整理：Manus 免費版適合「偶爾需要深度研究」的人。如果你的需求是每天做大量研究，免費 300 點很快就會燒完。
我踩過的坑：用免費 AI 工具最容易忽略的 3 個陷阱
用了半年不花錢的 AI，我歸納出三個最多人忽略的問題。
陷阱一：「免費」不代表「沒有代價」
你不用付錢，但你在付出數據。每一次對話、每一個上傳的文件，都可能被拿去訓練模型。DeepSeek 和靈光都是中國公司，數據儲存在中國的伺服器。如果你丟了公司的財務報表、客戶名單進去，後果自負。
陷阱二：免費版的模型通常不是最新的
Grok 免費版不是用 Grok 4.1，ChatGPT 免費版的 GPT-5.3 每 5 小時只有 10 則，Claude 免費版在高峰期可能被降級到舊版 Sonnet 4。你以為在用「最強 AI」，其實用的是二線模型。
陷阱三：額度用完的時候，你最需要它
這是我最痛的教訓。有次趕稿到半夜，Grok 和 Claude 免費版同時沒額度，DeepSeek 高峰期又慢到不行。那天晚上我才深刻體會到：如果 AI 是你工作流的核心，至少要有一個付費的當保底。
⚡ 一句話記住：免費 AI 拿來探索和打雜很棒，但如果它已經是你工作流的核心，至少準備一個付費工具當備案。
如果你有在用 AI 做內容創作或經營副業，可以看看我的AI 副業實戰經驗分享，裡面有更多關於工具搭配的心得。
免費版不夠用怎麼辦？2026 年最省錢的升級路徑是什麼？
如果免費版的限制讓你受不了，不用一口氣跳到最貴的方案——有幾個聰明的省錢方法。
根據各平台 2026 年 3 月的最新定價，升級的選擇大概是這樣的：
| 方案 | 月費 | 台幣約 | 適合誰 |
|---|---|---|---|
| ChatGPT Go | $8/月 | ~250 元 | 輕度使用、偶爾需要 GPT-5 |
| Claude Pro 年付 | $17/月 | ~530 元 | 中文寫作為主、長期使用 |
| ChatGPT Plus | $20/月 | ~620 元 | 需要全功能（圖片、影片、研究） |
| Claude Pro 月付 | $20/月 | ~620 元 | 寫作和程式碼 |
| Manus Plus | $39/月 | ~1,210 元 | 常做研究和數據分析 |
| Google AI Pro | $19.99/月 | ~650 元 | Google 全家桶用戶 |
我自己的策略是：DeepSeek 免費版當日常打雜用、Claude Pro 當主力寫作工具。這樣一個月只花 620 元台幣，就能覆蓋 90% 的需求。偶爾需要做深度研究就開 Manus 免費版，需要即時資訊就用 Grok 免費版問一下。
💡 重點整理：最省錢的組合是「DeepSeek 免費版打雜 + 一個付費工具當主力」，一個月只花 620 元台幣就能覆蓋九成需求。
如果你對付費 AI 的完整比較有興趣，可以看我的三大付費 AI 怎麼選，裡面有更詳細的價格和功能對比。
想知道各家模型的能力差異，也可以參考Claude Opus、GPT-5.1、Gemini 3 Pro 實測比較。
常見問題 FAQ
Q1：2026 年最好用的免費 AI 工具推薦哪一個？
如果只能選一個，我推薦 DeepSeek。它的免費額度最大方（聊天幾乎無上限）、中文表現不錯、不用綁信用卡。唯一要注意的是資安疑慮——不要拿它處理機密資料。
Q2：Grok 免費版 2026 年還值得用嗎？
老實說，性價比很低。每 2 小時 10 則訊息的限制太緊，圖片生成也已經取消免費。除非你很依賴 X 平台的即時數據，不然同樣的時間拿去用 DeepSeek 或靈光效益更高。
Q3：Manus 免費額度一天 300 點夠不夠日常使用？
看你怎麼用。如果是偶爾做一兩個深度研究或數據分析，300 點足夠。但如果你想當日常工作助手每天丟五六個任務，大概下午就沒額度了。建議把 Manus 留給「真正需要深度研究」的場景。
Q4：靈光 AI 免費能用多久？會不會突然開始收費？
目前沒有官方的收費時間表。但根據中國科技圈的慣例，免費通常是獲客階段的策略，等用戶量夠大就會開始分層收費。建議趁現在免費多試試，但別太依賴。
Q5：免費 AI 工具的資安風險到底有多大？
主要風險在於：你的對話數據可能被用來訓練模型，而且數據儲存地點可能在海外。DeepSeek 和靈光是中國公司，Grok 是美國公司，Manus 也是。建議的原則是：免費工具拿來做一般性的查詢和創作沒問題，但公司機密、個人隱私資料絕對不要丟進去。
結論：免費的最貴，但聰明搭配就能省很多
說到底，2026 年的免費 AI 工具比兩年前好太多了。DeepSeek 給你近乎無限的聊天、靈光讓你免費玩到應用生成、Manus 每天送你 300 點做研究——這些在以前根本不敢想。
但我花了半年學到的最重要一件事是：別只用一個工具。
每個免費 AI 都有它的強項和限制。我現在的做法是像拼拼圖一樣，把不同工具放在不同場景：日常問答用 DeepSeek、快速做小工具用靈光、深度研究用 Manus、追熱點用 Grok。真正需要高品質寫作的時候，才打開付費的 Claude。
這樣搭配下來，一個月只花一個付費方案的錢，就能把所有場景覆蓋。比起什麼都訂、什麼都用不完，聰明多了。
如果你也在摸索怎麼用 AI 工具提升效率或經營內容，歡迎看看我的AI 寫小說實測，裡面有五大模型的實際表現對比。
最後更新日期：2026 年 3 月 26 日
