ChatGPT 模型怎麼選？2026 GPT-6、5.6、5.5、4o 全系列比較與退場時間表

💡 核心結論速覽 (TL;DR)

• 先看這條：GPT-5.5 已在 10 月 14 日退出 ChatGPT：2026 年 10 月 14 日起，聊天、Work 與 Codex 全方案都不能再選 GPT-5.5（API 不受影響）；付費版聊天 10/7 起分批換成 GPT-6（由 GPT-6 Sol 驅動），免費版與 Go 10/8 起分批換成 GPT-6 Luna，Plus／Pro 的 Instant 自動切 Thinking 也在 9 月 14 日取消了。5.6 三版本怎麼挑，文內 GPT-5.6 那段就講；下面 5.5 三檔的介紹，留給 API 用戶參考。
• 9–10 月新上的模型：Pro、Business、Enterprise 才選得到的 GPT-6 Pro（Astra）10/16 起能讓多個代理分工；GPT-6.1 Sol 只在 Work、Codex；語音換成 GPT-Live-1.1，生圖是 ChatGPT Images 2.5。
• GPT-5.5 Instant（上一代預設，已於 10/14 退場）：日常問答、寫作、翻譯、找資料的快手；原本會自動判斷要不要切到 Thinking，Plus／Pro 這個自動切換 9 月 14 日已取消，免費版與 Go 的預設 8 月換成 5.6 Luna、10/8 起再分批換成 GPT-6 Luna。
• GPT-5.5 Thinking（已於 10/14 退場）：複雜推理、寫程式、長步驟分析用它，還能調思考時間（Standard／Extended，Pro 再多 Light／Heavy）；Plus 原本每週 3,000 則。
• GPT-5.5 Pro（研究級，已於 10/14 退場）：最硬的題目才值得，聊天版原本只有 Pro／商業／企業方案能開，API 仍可用，要 $30／$180（每百萬 token）。
• 一句話選法：付費版日常交給預設的 GPT-6（10/7 起分批，Sol 驅動）、難題把思考程度滑桿往右拉、真的卡死再上 Pro；免費版用預設的 GPT-6 Luna（10/8 起分批）、難題按 Think；方案先用免費版試一週，要更多額度再上 Plus（US$20／月）。舊的 4o、4.5、o1、o3 多數從聊天版退場了，但 API 上 4o 還能用到 2027/1/14、o3 到 2026/12/11，下面有完整對照。

ChatGPT 模型在 2026 年其實變簡單了：免費版聊天的預設在 8 月換成 GPT-5.6 Luna、10 月 8 日起再分批換成 GPT-6 Luna，付費版則從 7 月起換上 GPT-5.6 Sol（5.6 分成 Sol、Terra、Luna 三版本）、10 月 7 日起再分批換成 GPT-6（由 GPT-6 Sol 驅動），多數人放著預設就好，難題再自己選思考程度。真正要煩惱的反而是「那我以前在用的 4o、4.5、o1 跑去哪了」——聊天版大多退場了，API 也只剩少數幾隻、多半排好了下架日。

說來有點好笑，我每天開著 AI 工作超過 10 小時，前陣子有個朋友緊張兮兮跑來問我：「我 ChatGPT 裡的 4o 怎麼不見了？舊對話打開回答還跑掉？」我才意識到，OpenAI 這一年把聊天版的舊模型清得很乾淨，很多人是某天打開才發現選單長不一樣了。

那現在到底剩哪些、怎麼選？Instant 跟 Thinking 差在哪？免費版、Go、Plus、Pro 各能開到什麼？舊模型在 API 還能撐多久？聊天版跟 API 的錢是不是兩回事？這篇我把自己天天在用的選法、最新的模型現況、加上一張完整的歷代模型對照整理給你，看完就不會再對著選單發呆了。

ChatGPT 最新模型是哪個？GPT-6、GPT-6 Pro、GPT-6.1 Sol 各在哪裡選得到

ChatGPT 聊天選單裡最新的模型就叫 GPT-6。付費版（Plus、Pro、Business、Enterprise）10 月 7 日起分批換上，由 GPT-6 Sol 驅動；免費版和 Go 10 月 8 日起跟進，由 GPT-6 Luna 驅動，免費版能用到什麼，我整理在GPT-6 免費版那篇。

Pro 方案多一格 GPT-6 Pro，背後是 GPT-6 Astra，10 月 16 日更新過一次。編號最新的 GPT-6.1 Sol 反而不在聊天框，只在 ChatGPT Work 和 Codex 選得到；語音和生圖也各自換了新模型。

選單上的名字跟背後的模型常常對不起來，所以我把 9、10 月上線的新模型照「在哪裡選得到」排成一張表：

GPT-6 跟 5.6 最不一樣的地方是 Intelligent UI：它會自己決定用文字、圖表還是互動小工具回答，比較題給你並排對照，算錢的題目直接在對話裡生出計算機或分帳工具，還會一邊想、一邊先把答案的前半段吐出來；怎麼用、怎麼關，我寫在Intelligent UI 那篇。

這套介面從 Instant 到 Extra High 都有；Plus 的思考程度能選到 High，Extra High 要 Pro、Business 或 Enterprise，而 GPT-6 Pro（Astra）不支援 Intelligent UI。

還有一個容易忽略的細節：OpenAI 10 月 7 日的安全報告寫明，聊天框換上的是 10 月版的 GPT-6 Sol 和 Luna，Work 和 Codex 當時仍是 9 月版，同一個名字、不同版本。

GPT-5.6 也有 Sol 和 Luna，跟 GPT-6 的是不同世代；5.6 三個版本怎麼挑，看下面 GPT-5.6 那段。

GPT-6 Pro 在 10 月 16 日的更新有三件事：回答更快、更會用外掛和工具把事情做完，還能讓好幾個代理分頭處理同一件任務，進度直接顯示在對話裡，做完可以點開看每個代理做了什麼。這次是分批開給符合資格的 Pro 用戶。

我付的是 Pro 200，三檔裡的中間那檔。多代理平行聽起來很厲害，但我先問的是哪種題目真的拆得開：能分成好幾塊同時跑的大任務才划算，單一問題照樣交給預設的 GPT-6 就好。

GPT-6.1 Sol 是 9 月 29 日上的，OpenAI 說它表現接近 Astra、成本比 Astra 低，Codex 的模型文件也把它列為寫程式和長任務的首選。API 每百萬 token 是 $2／$10，跟 GPT-6 Sol 同價，快取輸入則只要一半（$0.10 對 $0.20）。

用量差很多：OpenAI 估算 Plus 在 Codex 每 5 小時大約能跑 15–160 則本機訊息，同一張估算表上 GPT-6 Astra 只有 5–45 則，Pro 三檔目前則沒有 5 小時上限。

我把 160 除以 45 換算了一下，6.1 Sol 能跑的上限大約是 Astra 的 3.5 倍多，等於 Astra 跑 1 輪的額度，6.1 Sol 能跑 3 輪以上。

我自己寫程式的分工是：需要圖片的任務先丟 Codex，再交給 Claude Code 細修，所以 Codex 裡的預設換成誰，對我比聊天框換模型更有感。

Work 和 Codex 的選法也跟聊天不一樣。桌面版先看 Power 控制：往 Smarter 拉是想得更深，往 Faster 拉是更快更省，要指定模型、思考程度和速度再打開 Advanced。思考程度從 Light、Medium、High、Extra High 一路排到 Max 和 Ultra。

Max 是讓同一個模型對單一任務想更久，Ultra 則是派子代理平行拆工，OpenAI 自己也說大多數任務用不到這兩檔；GPT-6 Luna 最高只到 Max。

速度另外算：Fast 模式吃額度是標準模式的 2.5 倍；Ultrafast 在個人方案裡只有 Pro 500 有（符合資格的 Enterprise、Edu 也能開），GPT-6 Astra 和 6.1 Sol 都能開，吃額度是 8 倍。

語音和生圖也換了。10 月 15 日起，ChatGPT 語音改用 GPT-Live-1.1，另有迷你版 GPT-Live-1.1 Quip，口音更自然，還多了日語、韓語、法語、德語等新聲音（看得到哪些依地區和帳號而定）。各方案的語音時數，我整理在ChatGPT 語音外掛那篇。

生圖是 9 月 8 日上線的 ChatGPT Images 2.5，OpenAI 說它細節更清楚、改圖更精準、出圖更快，原本的生圖額度不變；改圖的實際做法我寫在Images 2.5 改圖教學。

API 那邊則分成兩款：快速日常用的 gpt-image-2.5-flare，和生成、編輯都最強的 gpt-image-2.5-sunburst。

我生圖的主力本來就是 Canva 和 ChatGPT；現在用 Gemini 和 ChatGPT 出圖，中文字都不會有問題了，所以挑生圖模型時我看的是改圖準不準、額度夠不夠，不再是中文字。

這段你可以帶走的事：聊天交給預設的 GPT-6，難題把思考程度往上拉；GPT-6 Pro 只有 Pro、Business、Enterprise 需要煩惱；要寫程式、跑長任務，就去 Work 或 Codex 先選 GPT-6.1 Sol，最硬的那一步才換 Astra。

這也是我分配額度的老習慣：大部分工作交給額度寬的模型，最貴的留到真正卡住才動用。至於各方案到底該付多少，我在ChatGPT 訂閱方案那篇把費用算過一次。

GPT-6 Astra 來了：ChatGPT 選單裡要找的是「GPT-6 Pro」，這篇的選法還適用嗎

先講重點：OpenAI 在 2026 年 9 月 3 日發布 GPT-6 Astra，之後陸續開放。在 ChatGPT 裡它不叫 Astra，而是模型選單 Pro 選項底下的「GPT-6 Pro」，目前開給 Pro $100 以上與 Business／Enterprise；Plus 拿到的是 ChatGPT Work 與 Codex 裡的限量用量；免費版與 Go 在官方定價頁的 GPT-6 Astra 欄位標示 No，聊天預設 10 月 8 日起分批換成 GPT-6 Luna。這篇下面的選法對 GPT-5.6 世代仍然成立；GPT-6 值不值得為它升級、Pro 一週幾則、打開看不到該先查什麼，我另外拆了一篇。

GPT-6.1 Sol 9/29 上線：接近 Astra、API 只要五分之一價，但聊天框裡找不到它。

GPT-6 Sol 和 Luna 在聊天選單裡找不到？聊天框只寫「GPT-6」，付費版由 Sol、免費版與 Go 由 Luna 驅動。

GPT-5.6 來了：Sol、Terra、Luna 是什麼？這篇的選法還適用嗎

先講重點：OpenAI 在美國時間 2026 年 7 月 9 日全面開放 GPT-5.6，第一次把一代模型拆成三個版本——旗艦 Sol、均衡 Terra、輕量 Luna。付費方案的聊天主力當時就換成 Sol；免費版聊天的預設已於 2026 年 8 月 6 日換成 5.6 Luna，隔週起還開放不限次數的文字對話與一顆 Think 按鈕（檔案上傳、圖片與其他工具仍有額度）；下面這套「日常用均衡檔、難題才開旗艦」的選法骨架照樣適用。10 月 7、8 日起，聊天預設再分批換成 GPT-6（付費版由 GPT-6 Sol、免費版與 Go 由 GPT-6 Luna 驅動），付費版仍可手動選 GPT-5.6 Sol。

幾個跟錢包直接相關的重點：Sol 的 API 原價跟 GPT-5.5 一模一樣（$5／$30），現在更打成促銷價 $4／$20、寫明至少到 2026 年 11 月 21 日，等於比 5.5 便宜還更強；Terra 價格只要四折（$2／$12），在官方 TerminalBench 2.1 還小贏 GPT-5.5（84.3% vs 83.4%）；三版都有約 1M token 上下文。付 Plus（$20）就能在聊天用 Sol，不必為此升 Pro。

至於 Sol、Terra、Luna 該怎麼挑、Ultra 模式值不值得開、它為什麼被美國政府審了兩週才放行，我拆成了完整的一篇——想 30 秒選對 GPT-5.6 三版本、避開免費版大坑，看我這篇選擇指南。

這段你可以帶走的事：5.6 沒有推翻本篇的選法邏輯——「日常用均衡檔、難題才開旗艦、量大走便宜檔」這個骨架在三版本上照樣成立。已付費 → 預設已是 GPT-6，要 5.6 再切 Sol；免費版 → 預設的 Luna 打底、難題按 Think；跑 API → Terra 是新的性價比甜蜜點。

ChatGPT 到底有哪幾個模型？GPT-5.5 Instant、Thinking、Pro 一次搞懂

撇開後來的 GPT-5.6 和 GPT-6（上面幾段講過了）， ChatGPT 聊天版 2026 上半年的主力是 GPT-5.5 一個系列，分三檔：Instant 是會自動判斷的快手、Thinking 是會深想的推理檔、Pro 是研究級的最高檔。不過這條線已在 2026 年 10 月 14 日從 ChatGPT 退場（Work、Codex 同步，API 照常），Plus 與 Pro 的 Instant 自動切 Thinking 也在 9 月 14 日先取消了；下面講的 5.5 三檔，聊天版已不能選，留給 API 用戶參考。先把官方的關鍵數字看懂，後面就好辦了。

三檔背後其實是同一代模型，差在「願意花多少運算去想」。Instant 主打快、日常夠用；原本你不特別設定，它遇到難題會自己升級去用 Thinking 的推理，再把答案丟回來（Plus／Pro 這個自動切換 9 月 14 日已取消）。Thinking 是你手動點下去、要它「想清楚再說」的檔；Pro 則是把運算開到最大，留給真正最難的題目。

另外有個你一定會遇到的設計：免費版的文字對話自 2026 年 8 月起改成不限次數（預設模型換成 5.6 Luna，10/8 起再分批換成 GPT-6 Luna），但檔案、圖片與其他工具仍有額度；付費這邊 Plus 跟 Go 的 GPT-5.5 原本是每 3 小時 160 則，額度用完它會自動降級成 mini 版繼續陪你聊，而不是直接擋住。所以「我的回答怎麼突然變笨了」常常不是錯覺，是你把高階額度用光了。

這段你可以帶走的事：先記住「Instant 日常、Thinking 難題、Pro 最硬」這個骨架，下面每一節都是在幫你判斷「我的任務落在哪一檔、要付哪個方案」。

GPT-5.5 Instant 是什麼？為什麼它曾是多數人的預設？

GPT-5.5 Instant 原本是登入後的預設模型（現在付費版預設 10/7 起分批換成 GPT-6、免費版與 Go 10/8 起換成 GPT-6 Luna），也是我自己原本 8 成時間在用的那一檔——它快、夠聰明，而且原本最關鍵的是「會自己判斷要不要動腦」：問它簡單的它秒回，丟它難的它會自動切到 Thinking 多想一下再答（Plus／Pro 這個自動切換 9 月 14 日已取消，現在難題要自己選）。

它擅長的是日常那一大票活：找資料、問 how-to、寫技術文件、翻譯、整理長文。官方也把它定位成「快又穩的主力」，語氣比上一代更口語、更像在跟你聊天。對 9 成的使用者來說，這一檔原本就是你每天會用到的那隻，根本不用煩惱選什麼。

但這就是我踩過的坑：我一開始貪心，連「幫我改個錯字」都手動切去 Thinking，想說反正比較聰明。結果就是慢——簡單的事還要等它「想」，而且 Thinking 的額度被我這樣亂花，真正要用的時候反而見底。後來才學乖：日常就放著 Instant 自動切，把 Thinking 留給真的需要的時候。

那 Instant 適合誰？✅ 幾乎所有人——日常問答、查資料、寫一般內容、翻譯。❌ 唯一不適合的是那種「要它跨多步驟規劃、嚴格照長指令、debug 複雜程式」的硬任務，那種你會希望手動切 Thinking。

GPT-5.5 Thinking 什麼時候才該開？思考時間怎麼調？

GPT-5.5 Thinking 是你「手動要它深想」的檔，適合複雜推理、寫程式、長步驟分析這種需要它一步步來、還要記住前面做過什麼的任務。它答之前可能會先給一小段「我打算怎麼做」的開場，而且你可以在它思考的中途插話、改方向。

它還有一個多數人沒注意到的旋鈕：思考時間。2026 年 8 月 6 日起，Plus 與 Pro 在網頁、手機與桌面版都改成一根滑桿：左邊是日常快答，右邊是規劃、研究、寫作、寫程式時要的深度思考，取代原本 Standard／Extended 那種兩段式切換。簡單說：雜事讓它待在偏左、硬題才往右拉。免費版與 Go 沒有這根滑桿，改成單則訊息按一次 Think 按鈕。

用量要心裡有數：如果你是 Plus 或 Business，當時手動選 Thinking 每週上限 3,000 則，用完當週就不能再手動選（但 Instant 自動切過去的不算在這個額度裡）。所以我那時的習慣是——能讓 Instant 自動處理的就別手動開 Thinking，把這 3,000 則留給真的需要深想的活。

這段你可以帶走的事：Thinking 不是「比較聰明所以都用它」，而是「難題才開、順手把思考時間也選對」。難的往右拉、雜的讓它待在偏左，長期下來額度省很多、速度也快很多。

GPT-5.5 Pro 該不該升級？多付的錢什麼人才賺得回來

GPT-5.5 Pro 原本是 ChatGPT 裡最高階的一檔（已於 10/14 退場，聊天版最高檔改由 GPT-6 Pro 接手），會分配遠多於一般 GPT-5.5 的運算給每一題，專門啃那種「前沿級」的硬問題與長時間工作流。但它的門檻也最高：只有 Pro、Business、企業、教育方案能開，而且開了 Pro 就不能用 Apps、記憶、Canvas 跟圖片生成——它是純粹來解難題的。

我自己的判斷很簡單：如果你不是天天有「複雜到 Thinking 都讓你皺眉」的任務，Pro 多半是浪費。它真正的受眾是科研、深度資料分析、複雜程式架構這種「答對一次省下好幾天」的場景。對一般寫作、查資料、做簡報的人來說，Instant 加偶爾的 Thinking 早就綽綽有餘。

那 Pro 適合誰？✅ 每天有研究級硬任務、願意為「答案再準一階」多付很多的人。❌ 不適合一般使用者——你會付了最貴的方案，卻用不到它的腦，還犧牲掉 Canvas、記憶這些日常很好用的功能。

想看 ChatGPT 旗艦拿來跟其他家最新款正面對打的差距？我另外寫過一篇 Claude、GPT、Gemini 旗艦比較，那篇差出來的點，跟你該不該為了某個用途升級直接相關。

歷代 GPT 模型退場時間表：哪些還能在 API 用？遷移怎麼排？

先給直接答案：聊天版現在的主力是 10/7 起分批上線的 GPT-6 與 5.6（5.5 已在 10 月 14 日退場），但還有幾隻舊模型留在 API，多半也排好了下架日。如果你是純聊天用戶，4o、4.5、o1 在選單裡已經沒了，o3 也已在 2026 年 8 月 26 日退場；官方的 DALL·E GPT 則在 8 月 30 日移除，生圖改走 ChatGPT Images（你自己建、有開生圖的 GPT 不受影響）。但如果你是用 API 接舊模型的開發者，GPT-3.5 Turbo、GPT-4、o1、o3-mini 已在 2026 年 10 月 23 日下架，GPT-4o 排到 2027 年 1 月 14 日——o3 這次退的也只是 ChatGPT，API 版另排 2026 年 12 月 11 日下架。這也是我那位朋友在聊天版「4o 怎麼不見了」的真相——它只是從聊天版下架，API 還在。

o3 這條 8/26 到期後，你的舊圖跟工作流要不要先搬？我把期限前該做的動作整理成一張清單。

我把從 GPT-3.5 一路到 GPT-5.6 的主要模型、當年定位，以及「聊天版 vs API」的現況整理成一張表，不管你是想回顧整個系列、還是要評估該不該遷移，看這張就夠：

表是骨架，但每一代當年到底強在哪、弱在哪、誰該用，值得一隻一隻講清楚——尤其你如果還在 API 上接著某一隻，這段就是你的決策依據。下面我按發布順序，把從 3.5 Turbo 到 o 系列每款的定位、強項、踩雷點都攤開來。

GPT-3.5 Turbo（2022・便宜快手）

3.5 Turbo 是把 ChatGPT 推進大眾視野的那一隻，主打一個字：快，外加成本極低。回應飛快、API 費用便宜到可以放心大量呼叫，拿來做客服機器人、簡單問答、批量生成文案最划算。我自己早期的自動回覆腳本就是接它，一天跑上千條對話也不心疼。

但它的天花板也低：知識停在較早期、上下文只有約 4K token，稍微長一點的文件、或要它做多步推理，就會明顯卡住甚至開始胡謅。現況：聊天版選單已經看不到它，API 也已在 2026/10/23 下架，官方建議改接 GPT-5.6 Terra。

GPT-4 / 4 Turbo（2023・第一代旗艦）

GPT-4 是當年讓人驚艷的那一代，文本品質、細節、邏輯都比 3.5 高一個檔次，寫長文、專業報告、教育講義特別穩；4 Turbo 再把上下文拉大到 8K 以上，長篇連貫性更好。需要它一口氣輸出結構完整的長文時，它很可靠。

代價是慢、也貴——比 3.5 明顯耗時、API 費用高一截，預算敏感的場景會痛。現況：聊天版已退場，API 也已在 2026/10/23 下架。

GPT-4o（2024–2025・多模態主力）

4o 是很多人最懷念的一隻，因為它把「多模態」真正帶進日常：文字＋圖像一起處理、速度快、上下文最高到 128K。丟一張產品圖叫它寫文案、上傳長 PDF 叫它分析，它都接得住，圖文混合創作這塊它當年幾乎無人能敵。

弱點是部分版本知識較舊、運算吃資源。它的退場也最多人有感——聊天版 2026/2 就收了（我朋友「4o 怎麼不見了」講的就是它），API 則分兩批：gpt-4o-2024-05-13 已於 2026/10/23 下架，2024-08-06 與 2024-11-20 兩版官方 10/14 公告排到 2027 年 1 月 14 日（以官方 deprecations 頁當下公告為準）。而它的多模態能力，後來也內建進 GPT-5.5 了。

GPT-4.5（2025・寫作型研究預覽）

4.5 是研究預覽性質的「寫作特化」模型，語感自然、文筆細膩，寫高階專業內容、法律意見、學術文字時，那個「人味」比同期模型強，知識也更新得晚、推理夠用。

但它定位尷尬、成本高，從來不是給一般人天天用的。它也是這批裡退得最徹底的：API 早在 2025/7 就下架，聊天版 2026/6/26 收尾。如果你還在等它回來——可以死心了。

o1（2024・推理專用）

o 系列是 OpenAI 主打「會深想」的那條線，o1 是起點：專為 STEM、數學、寫程式、邏輯分析設計，遇到要一步步拆解的硬題，它比同期的 4 系列穩很多。做研究、寫複雜程式、跑資料分析的人很吃這套。

缺點是只吃純文字、沒有多模態，上下文也不算大。現況：聊天版多已退場，API 也已在 2026/10/23 下架。它的推理基因，後來由 GPT-5.5 Thinking 接棒。

o3-mini（2024・輕量高性價比）

o3-mini 是 o 系列裡的經濟款：輕、快、便宜，拿來做日常教學輔助、基礎問答、即時回覆很順手，每次對話成本壓得很低。要的是「夠用又省」而不是「最強」時，它是甜蜜點。

相對地，它推理深度普通、功能單一、上下文小。現況：多已從聊天版退場，API 也已在 2026/10/23 下架。

o1 pro mode／o3-mini-high／4o-mini（進階與經濟型變體）

這三隻是當年針對不同需求的特化版：o1 pro mode 把推理開到最大，給金融分析、深度科研、複雜技術報告這種「答對一次省好幾天」的場景，缺點就是貴；o3-mini-high 走「快上加快」路線，即時客服、社群互動能秒回，但別指望它啃複雜題；4o-mini 是經濟型多模態，成本低又保留圖文能力、部分支援超長上下文，預算有限又要處理長文時很好用。

這些變體後來多半也整併進 GPT-5.5 的 Instant／Thinking／Pro 三檔——當年要在好幾隻之間挑的事，後來一條線分三檔就解決。

把這串看完你會發現：舊模型各自的強項——3.5 的便宜、4 的長文、4o 的多模態、o 系列的推理——大多被 GPT-5.5 一隻整合進去了，這也是 OpenAI 敢一次收掉這麼多型號的底氣。但只要你手上還有流程或 API 串接綁著特定舊款，上面每一隻的退場時程就是你的遷移時間表，別等選單消失才驚醒。

幾個一定要知道的重點。第一，「從 ChatGPT 退場」不等於「從 API 消失」——像 GPT-4o、GPT-4、GPT-3.5 Turbo、o1、o3-mini 這些，聊天版選單看不到了，但 API 的時程各自不同：GPT-4、GPT-3.5 Turbo、o1、o3-mini 已在 2026 年 10 月 23 日下架，GPT-4o 排到 2027 年 1 月 14 日。所以你如果是開發者、流程還綁著舊模型，10/23 已下架的那幾隻要立刻換掉（OpenAI 建議改接 GPT-5.6 Sol 或 Terra），綁著 GPT-4o 的也要開始排遷移了。

第二，GPT-4.5 是這幾隻裡最早連 API 都拿掉的——它本來就是研究預覽性質，2025 年 7 月就從 API 下架，聊天版也在 2026 年 6 月 26 日收掉。如果你還在等它回來，可以死心了。

第三，舊對話會被自動接到新一代的對應檔。我朋友踩到的就是這個：他一個跑很久的舊對話本來用 4o，模型退場後自動換成 5.5，語氣跟他原本調好的不太一樣，輸出就「跑掉」了。如果你有很依賴特定模型語氣的長對話，建議重新確認指令、或開新對話重設。要查每個 API 模型確切的下架日，OpenAI 的 deprecations 頁 永遠是最準的。

這段你可以帶走的事：聊天版選型以 GPT-6 與 GPT-5.6 為主（GPT-5.5 三檔已在 10/14 退場）；但如果你是 API 用戶，舊模型多數已在 2026 年 10 月 23 日下架、GPT-4o 撐到 2027 年 1 月 14 日，依官方 deprecations 頁排好遷移就好。想先用不花錢的方案頂著，我整理過 2026 最值得試的 8 款免費 AI 工具 可以參考。

免費版、Go、Plus、Pro 該訂哪個？各方案能用的模型與價格這樣算

選 ChatGPT 模型不只是選 Instant 還是 Thinking，還要選方案——能開哪些、用多少，是綁在方案上的。我把官方 ChatGPT 方案頁 的價格整理成下面這張（美金計價）。

幾個重點講白話：免費版的預設 8 月 6 日換成 GPT-5.6 Luna、10 月 8 日起再分批換成 GPT-6 Luna，純文字對話不限次數，日常問答完全夠；真正會把你擋下來的是檔案上傳、圖片這些仍有額度的工具。Go（$8）是輕度加碼，額度多一點、也摸得到 Thinking。Plus（$20）才是多數「真的有在用」的人的甜蜜點——GPT-6 的思考程度能手動選到 High、更高的圖片與上傳額度。我自己現在訂的是 Pro 200，但對多數人來說 Plus 就夠。

Pro（從 $100／月起）是 OpenAI 後來改版的方案，現在分 $100、$200、$500 三檔，額度分別是 Plus 的 5 倍、10 倍、25 倍，並且是唯一能在聊天裡開 GPT-6 Pro 的個人方案（GPT-5.5 Pro 已於 10 月 14 日退場）。但老實說，一般人真的不需要看到 Pro 就衝——除非你已經明確感覺「Plus 的 Thinking 額度天天被我用爆」，否則那多出來的 $80 不會讓你的產出明顯變好。

💰 我的升級判斷清單：免費版的天花板在哪、何時該掏錢

• 免費版的牆從 2026 年 8 月起往後移了：文字對話不限次數，但檔案上傳、圖片與其他工具照樣有額度，用完一樣會降級。偶爾用根本撞不到，天天撞到才有資格談升級。
• 你開始會手動開 Thinking 啃難題，就是上 Plus（$20）的訊號；Go（$8）只是額度加大，真的天天深想，Plus 才能把 GPT-6 的思考程度手動拉到 Medium、High。
• Plus 的 Thinking 真的被你用爆，才輪得到 Pro——順序反過來，就是把那 $80 丟進水裡。
• 還在猶豫免費夠不夠的話，我把免費 AI 撐到哪裡會開始拖累你、哪些訂閱錢其實可以省整篇算過一次，先看再刷卡。

7 月之後這張表多了一個新變數：付費方案的聊天主力 7 月換成 GPT-5.6 Sol、10 月 7 日起再分批換成 GPT-6（由 GPT-6 Sol 驅動）——Plus（$20）就能用，不必為了 5.6 升 Pro；Pro 多拿的是 Sol Pro 跟 ChatGPT Work 裡的 Ultra 模式。免費版聊天從 8 月起也吃得到 5.6，預設給的是輕量的 Luna（10 月 8 日起分批換成 GPT-6 Luna），不是 Sol。

👉 我自己的建議：升級順序照上面那份清單對號入座就好。下一步：到官方 方案頁 確認你所在地區的實際價格與稅金。

聊天版 vs API：同樣的模型，兩種花錢方式

同一隻 GPT-5.6 Sol，你可以用「訂閱聊天版」吃到飽（有用量上限），也可以用「API」按 token 計費——這是兩種完全不同的花錢邏輯，搞混會多花冤枉錢。

簡單分：如果你是人在用（自己打字、自己看回答），那就訂閱 Plus 或 Pro，繳固定月費、在上限內隨便用。如果你是程式在用（要把 ChatGPT 接進自己的 App、自動化流程、跑大量任務，或是要接前面說的那些舊模型），那就走 API，用多少付多少。

API 的價格（每百萬 token，輸入／輸出）也整理給你：5.5 世代旗艦 gpt-5.5 是 $5／$30（長上下文 $10／$45）、研究級 gpt-5.5-pro $30／$180、上一代性價比款 gpt-5.4 $2.50／$15、輕量的 gpt-5.4-mini 只要 $0.75／$4.50。7 月上線的 GPT-5.6 全家也都能走 API：旗艦 gpt-5.6-sol 原價同樣 $5／$30（目前促銷 $4／$20，至少到 11 月 21 日）、均衡 gpt-5.6-terra $2／$12、輕量 gpt-5.6-luna $0.20／$1.20。9 月起 API 還多了 GPT-6 家族：旗艦 gpt-6-astra $10／$50、gpt-6-sol 和 9 月 29 日推出的 gpt-6.1-sol 都是 $2／$10、輕量 gpt-6-luna $0.10／$0.50，新專案建議直接從 GPT-6 跟 5.6 這兩代裡挑。舊模型若還在服役，多半比這些貴又舊，能遷就盡量遷。

如果你被「長上下文 $10／$45」這種分級計價搞得有點暈，gpt-5.5 的 1M 上下文什麼場景才真的用得到、錢怎麼算才不吃虧，我拆過完整的一篇，接案前先看能省不少試錯成本。

跑 API 還有兩個省錢眉角：一是快取輸入，重複丟同一段長背景時，gpt-5.5 的快取讀取只要 $0.50／百萬 token，比原價省超多；二是批次處理，不趕時間的任務走 batch 還能再打折。另外要注意，開了網路搜尋工具是另外計費的（每 1,000 次呼叫 $10，再加抓進來的內容 token）。這些是跑 API 的人才需要在意的，純聊天的你可以跳過。

這段你可以帶走的事：先問自己「是我在用，還是我的程式在用」。前者訂閱、後者 API，別讓開發者去訂聊天版、也別讓一般人去研究 token 計費。

一張決策樹：照你的任務 30 秒選對 ChatGPT 模型

不想看完全部規格？沒關係，照下面這個順序問自己幾個問題，30 秒就能定位。這不是標準答案，但很適合當第一輪篩選。

❶ 你的任務難不難？
日常問答、查資料、寫一般內容、翻譯 → 用預設模型就好：付費版是 GPT-6（10/7 起分批，Sol 驅動）、免費版是 GPT-6 Luna（10/8 起分批；多數人停在這；GPT-5.5 Instant 已於 10/14 退場）。
複雜推理、寫程式、長步驟分析、要嚴格照長指令 → 付費版把思考程度滑桿往右拉（GPT-5.5 Thinking 已於 10/14 退場），免費版按 Think。

❷ 是不是研究級的硬題目？
科研、深度資料分析、最複雜的架構 → GPT-6 Pro（需要 Pro 以上方案，由 GPT-6 Astra 驅動；GPT-5.5 Pro 已於 10/14 退場）。日常用不到。

❸ 你是人在用，還是程式在用？
人在用 → 訂閱 Plus（$20），重度才上 Pro（$100 起）。
程式在用 → 走 API，按上面那段價格估成本；要接舊模型先查 deprecations 頁的下架日。

❹ 預算很緊？
先用免費版跑你最常做的那一個任務一週，比看任何評測都準；真的卡住再決定要不要付費。

❺ 已經付費、想直接用 GPT-5.6 這一代？
聊天 → 選單切 GPT-5.6 Sol（Plus 就有，不用升 Pro）；API 量產 → 先試半價的 Terra。Sol、Terra、Luna 之間怎麼取捨，看上面 GPT-5.6 那段跟我的 GPT-5.6 專文。

把這五題跑過一遍，你大概就知道自己該開哪一檔、付哪個方案了。我自己現在的固定習慣是：日常放 Instant、硬任務把思考程度往上拉、跑量寫程式才考慮 Pro 或 API——效率跟荷包才能同時顧到。想看我每天怎麼讓不同 AI 各司其職，可以接著看 Claude vs ChatGPT vs Gemini 5 種實戰場景分工 那篇。

FAQ 常見問題

ChatGPT 免費版能用 GPT-5.5 嗎？

不行了，GPT-5.5 已在 2026 年 10 月 14 日從 ChatGPT 全方案退場。免費版的預設模型 2026 年 8 月 6 日換成 GPT-5.6 Luna、10 月 8 日起再分批換成 GPT-6 Luna，文字對話也改成不限次數（檔案上傳、圖片與其他工具仍有額度）。5.5 這條線的選法邏輯照樣適用。如果你想手動開 Thinking 處理難題、或需要更多高階額度，再考慮上 Go（$8）或 Plus（$20）；想在聊天用旗艦 Sol，至少要 Plus。

選單裡新出現的「GPT-6 Pro」是什麼、哪個方案看得到、免費版要不要等，我對完官方五處說法寫成一篇。

看到「GPT-5.6 快 14 倍」以為自己的 ChatGPT 要變快？我把官方那張圖的秒數除完，實際只有 5.6 倍。

GPT-5.5 Instant 跟 Thinking 差在哪？日常需要手動切嗎？

差在「願不願意花時間深想」；這兩檔已在 10/14 從 ChatGPT 退場，同樣的分工改由 GPT-6 的 Instant 和思考程度滑桿接手。Instant 快、適合日常；原本遇到難題它會自己切到 Thinking 再答，但 Plus／Pro 的自動切換已在 9 月 14 日取消，難題要自己選思考程度。只有當你明確知道這題很硬（複雜推理、寫程式、長步驟分析），才值得手動點 Thinking、甚至把思考程度滑桿往深想那端拉（免費版與 Go 則是按一次 Think 按鈕）。日常亂開 Thinking 只會更慢、更快用光額度。

我以前在用的 GPT-4o／4.5／o1 為什麼不見了？還能用嗎？

聊天版都退場了；這三隻在 API 只剩 GPT-4o 能用到 2027 年 1 月 14 日。GPT-4o、4.1、o4-mini 與 GPT-5 在 2026 年 2 月 13 日從 ChatGPT 退場，GPT-5.1 在 3 月 11 日、GPT-4.5 在 6 月 26 日、o3 在 8 月 26 日陸續退場（o3 這次只退 ChatGPT，API 版另排 12 月 11 日下架），官方的 DALL·E GPT 也在 8 月 30 日移除。API 這邊，GPT-4、GPT-3.5 Turbo、o1、o3-mini 已在 2026 年 10 月 23 日下架，GPT-4o 排到 2027 年 1 月 14 日；GPT-4.5 更早，2025 年 7 月就從 API 下架。要接舊模型請以官方 deprecations 頁的日期為準。

寫程式該用哪一個 ChatGPT 模型？

認真寫、複雜專案、要它跑多步驟的代理式 coding，選 GPT-6 後把思考程度滑桿往右拉（Plus 可到 High，Pro、Business、Enterprise 才開放 Extra High）；最硬、最前沿的架構問題才升到 Pro。一般的小修小改、寫簡單腳本，Instant 就很夠。要大量跑自動化，直接走 API 的 gpt-5.5。7 月之後也可以直接上新一代：付費聊天的重度 coding 用 GPT-5.6 Sol，API 量產先試半價的 Terra。

ChatGPT 的模型對應到 Claude 或 Gemini 是哪些？

粗略對著看：GPT-6 Pro 對到各家旗艦推理款、GPT-6 開高思考程度對到主力推理款、Instant 對到日常平衡款。但每家強項不同，不能完全換算。上一代 GPT-5.6 的對應則是：Sol 對各家旗艦、Terra 對中階主力（例如 Sonnet 5.5）、Luna 對輕量款。我另外寫了 Claude 模型怎麼選 跟 Gemini 模型怎麼選，三篇放一起看，你會更清楚自己該把錢花在哪一家。

真的在考慮把預算搬去別家的話，先別急著退這邊訂那邊——我另外實測過Sonnet 5 撐不撐得起主力工作、值不值得單獨付一份，也算過Google AI Pro 的額度到底夠誰用，比完再動手比較不會白繳。

GPT-5.6 跟 GPT-5.5 差在哪？我該馬上換嗎？

GPT-5.6 拆成 Sol、Terra、Luna 三版：Sol 原價跟 5.5 同為 $5／$30、現在促銷價只要 $4／$20，而且全面更強，Terra 半價還在官方基準小贏 5.5。GPT-5.5 已在 10/14 從 ChatGPT 退場，聊天版不用再自己換：付費版預設 10/7 起分批換成 GPT-6，想留在 5.6 也能在選單手動選 GPT-5.6 Sol；免費版聊天 10 月 8 日起分批換成 GPT-6 Luna，想要旗艦 Sol 仍要 Plus。三版本的完整選擇拆解見我的 GPT-5.6 專文。

ChatGPT 最新的模型是哪一個？在哪裡選得到？

聊天選單上最新的是 GPT-6：付費版由 GPT-6 Sol、免費版與 Go 由 GPT-6 Luna 驅動，10 月 7、8 日起分批換上；Pro 方案另有 GPT-6 Pro（GPT-6 Astra）。編號最新的 GPT-6.1 Sol 只在 Work 和 Codex，聊天框選不到。

在 Codex 寫程式，GPT-6.1 Sol 跟 GPT-6 Astra 該選哪個？

在 Work 或 Codex 寫程式、跑長任務，先選 GPT-6.1 Sol：表現接近 Astra，Plus 每 5 小時估算能跑 15–160 則，Astra 只有 5–45 則；最硬的那一步才換 Astra。API 價格也差 5 倍（$2／$10 對 $10／$50）。

ChatGPT 生圖現在用哪個模型？

9 月 8 日起是 ChatGPT Images 2.5，OpenAI 說它細節更清楚、改圖更精準、出圖更快，各方案原本的生圖額度不變。走 API 的開發者則分成快速日常用的 gpt-image-2.5-flare，和生成、編輯都最強的 gpt-image-2.5-sunburst。

結論：別再用大砲打蚊子了

寫到這裡，最想跟你說的一句話是：選 ChatGPT 模型最怕的不是選錯，而是「永遠手動開最貴、最會想的那檔」，然後納悶為什麼又慢、額度又這麼快見底。

其實邏輯很簡單——日常放著預設的 Instant，它夠聰明又快；遇到真正的硬任務再手動點 Thinking，順手把思考時間選對；真的研究級的題目才上 Pro。方案先用免費版試一週你最常做的事，卡住再上 Plus，覺得 Plus 不夠才考慮 Pro。把「先用預設、卡關才升級」這個順序養成習慣，效率跟荷包就能同時顧到。付費方案的人，這套邏輯直接平移到 GPT-5.6：日常交給 Sol 的 Instant、難題自己把思考程度往上調、量大的活交給半價的 Terra，一樣是先用預設、卡關才升級。

換到 GPT-6 也是同一個順序：日常交給預設的 GPT-6，難題把思考程度往上拉，研究級的題目才開 GPT-6 Pro；寫程式、跑長任務，就到 Work 或 Codex 先用 GPT-6.1 Sol。

至於那些退場的舊模型——聊天版用不到了，API 這邊 3.5、4、o1 這批在 10/23 收掉，還綁著 GPT-4o 的，照官方 2027 年 1 月 14 日的時程搬。會分工、跟得上版本的人，才是真的會用 AI 的人。

如果你還在猶豫要不要為了某個用途多訂一家，可以接著看我同時付三家的 Claude、ChatGPT、Gemini 三大付費 AI 選購建議；想知道哪些 AI 訂閱真的值得續訂，也有 每月付費 AI 工具盤點 可以參考。選好模型後若發現「同一句話丟給不同 AI 結果差很多」，那通常是 prompt 寫法的問題，我把各家差異拆在 不同 AI 的 Prompt 寫法完整對照 這篇。

還有一種常見情況：回頭一看，你 8 成的用途其實是查資料、還要附得出來源——那該比的可能不是 ChatGPT 的檔位，而是搜尋型訂閱到底值不值得單獨付，我拿 Perplexity Pro 實測了一輪，別讓一份訂閱硬扛所有活。

想固定收到我這種「實際用過才寫」的 AI 工具心得，可以訂閱我的部落格，會不定期收到信。

關於作者

我是 夜羽凌，每天用 AI 超過 10 小時的遊戲業 PM 兼部落客，同時養著好幾個 AI 訂閱、也用 AI Agent 獨立開發過全自架的專案管理工具 LIVO（已在 GitHub 開源）。文章只寫我自己真的天天在用的東西，不寫業配感的規格搬運。

參考資料

• GPT-6 and other models in ChatGPT（OpenAI 官方說明）
• Retiring GPT-4o and other ChatGPT models（OpenAI 官方退場公告）
• OpenAI API Deprecations（各模型 API 下架時程，官方）
• ChatGPT 方案與定價（官方）
• OpenAI API 定價（官方）
• ChatGPT release notes（OpenAI 更新紀錄）
• About ChatGPT Pro tiers（OpenAI，Pro 三檔與 Ultrafast）
• Models：ChatGPT Work 與 Codex 的模型選擇（OpenAI）
• Pricing：ChatGPT Work 與 Codex 用量估算（OpenAI）
• GPT-6 Sol and GPT-6 Luna: October 2026 update（OpenAI 部署安全報告）