GPT-6 Sol、Luna vs Opus 5.5 怎麼選？我兩家都付

💡 核心結論速覽 (TL;DR)

• 寫程式：難題交給 Claude Opus 5.5，終端機任務 53% 對 48%；規格清楚、量大的交給 GPT-6.1 Sol，每題成本不到 Opus 的六分之一。
• 長文：讀長資料兩邊打平（84% 對 83%），寫成報告 Opus 5.5 較強；GPT-6 Sol 只在 ChatGPT 的 Work、Codex，聊天框沒有。
• 雜事：GPT-6 Luna 每題約 0.02 美元，適合整理格式、分類，但終端機任務只有 3%，別拿它寫程式。
• 只訂一家：寫程式為主選 Claude Pro，文件和雜事為主選 ChatGPT Plus，月繳都是 20 美元，先挑你最常做的那件事。

兩家撞期出新模型，麻煩的是分工得重排。我的結論：寫程式的難題交給 Claude Opus 5.5，規格清楚、量又大的交給 GPT-6 Sol，重複性的雜事才丟給 Luna。

這個分法有前提：你兩家都付得起。只訂一家、每月預算 20 美元的人，要反過來看自己最常做哪一種工作，我在後面會另外講。

我自己是兩家都付高階方案的那種人：ChatGPT Pro 200 加 Claude Max 20x，每個月各 200 美元。

9 月 22 日兩家同一天發表新模型，TechCrunch 和 SiliconANGLE 都當天就報了；9 月 29 日 OpenAI 又把 Sol 升級成 6.1 版。

這篇把我 10 月 4 日查到的兩家方案表、Artificial Analysis 的第三方評測，跟我自己的分工習慣放在一起。你最常拿 AI 做的是哪一件事？先想好再往下看，每一段都會給一個能直接照做的結論。

GPT-6 Sol、Luna vs Opus 5.5 先看結論：三種工作各交給誰

GPT-6 Sol、Luna 和 Claude Opus 5.5 不是同一級的比較：Opus 5.5 是 Anthropic 建議多數工作先用的主力模型，Sol 是 OpenAI 的日常主力，Luna 則是便宜的雜事層。

拿 Luna 跟 Opus 5.5 比分數沒有意義，該比的是「同一件工作交給誰比較划算」。

版本要先講清楚。GPT-6 Sol 在 9 月 29 日的 DevDay 升級成 GPT-6.1 Sol，API 單價不變，ChatGPT Work 和 Codex 現在建議寫程式用的也是 6.1 版，所以下面的分數都拿 6.1 Sol 來比。

6.1 跟 6 到底差在哪，6.1 Sol 同價卻只便宜了快取，我把帳拆開算過。

表裡的數字都是 Artificial Analysis 用「中等推理」跑的，也就是兩家 API 的預設檔位。

我刻意不拿最高檔來比，因為大部分人根本不會去調；開到最高檔，Opus 5.5 是 58 分、6.1 Sol 是 52 分，差距更大。

我把每題成本相除，預設檔位下 Opus 5.5 是 6.1 Sol 的 6.4 倍，開到最高檔變成 8.3 倍。分數差幾分、價錢差好幾倍，這就是分工的理由。

Luna 在 Claude 那邊對應的是 Sonnet、Haiku 這一層，不是 Opus 5.5。兩家最貴的那一層怎麼選，同樣 10／50 美元的 Astra 和 Fable 5.1，快取差了 4 倍，這裡就不重複。

一句話：難的、要交出去的給 Opus 5.5，量大的給 Sol，雜事給 Luna。下面每一段，我把每一格為什麼這樣排講清楚。

聊天框找不到 GPT-6 Sol？每個價位各拿得到哪個模型

GPT-6 Sol（含 6.1 版）和 Luna 在 ChatGPT 裡只開在 Work 和 Codex，聊天框裡還是 GPT-5.6；Claude Opus 5.5 則是 Pro 以上在一般對話就能選，免費版只有 Sonnet 和 Haiku。

如果你在聊天框找不到 Sol，就是卡在這一格。

我 10 月 4 日查證的結果

✅ 已確認：6.1 Sol、6 Sol、Luna 都不在聊天框；Free 和 Go 的 Luna 標著分批開放；Claude 免費版方案表的 Opus 那格是 No。

⏳ 待確認：聊天框哪天開放 Sol，OpenAI 沒給日期；Claude Pro、Max 每 5 小時能用幾則，Anthropic 只公布倍數。

我比對兩家方案表時最想提醒的是 GPT-5.5 的退場日：10 月 14 日起，它會從 ChatGPT、Work、Codex 下架，存過的模型設定要記得換。

Sol 和 Luna 本身差在哪、Plus 用 Sol 能跑幾則，我拿 Plus 的 5 小時額度算過一輪，這裡只講跨兩家的部分。

走 API 的人只要記一句：6.1 Sol 每百萬 token 2／10 美元，Opus 5.5 是 4／20 美元，剛好一半；超過 272K 的長請求兩邊會拉近，那筆帳在Opus 5.5 只降價 20% 的評價文裡。

寫程式用 GPT-6 Sol 還是 Opus 5.5？我的分工看要不要碰圖

寫程式的難題我會開 Claude Opus 5.5：兩邊都用預設的中等推理，終端機任務（Terminal-Bench 4.0）Opus 5.5 是 53%、6.1 Sol 是 48%。

這是 Artificial Analysis 10 月 4 日的數字。可是 6.1 Sol 每題只花 0.21 美元，Opus 5.5 要 1.34 美元。

我拿這兩個數字算了一下：同樣跑 100 題，Opus 5.5 是 134 美元、6.1 Sol 是 21 美元，差 113 美元，用 10 月 2 日台銀即期賣出 31.895 換算約 NT$3,604。

那 5 個百分點值不值這筆錢，要看你的題目有多難。

我自己的分工一直是看任務要不要碰圖：要做圖、看截圖的，先丟 Codex 打粗胚，再交給 Claude Code 細修；不用碰圖的，直接開 Claude Code。

這樣排是為了省 Claude 的額度，貴的那支只花在最後一哩。

這一代換上來，兩頭的預設剛好對上：Codex 建議複雜程式用 6.1 Sol，Claude Code 在 Pro、Max 的預設就是 Opus 5.5。所以這套分工我不用改，只是兩頭的模型都換了一代。

我在 9 月底各做過一次修 bug 測試：題目都是我自己出、推理都開「中」、每個模型各跑 1 次。兩題不同，不能直接比誰強。

Opus 5.5 那題跟 Sonnet 5.5 一起跑，3 個 bug 全抓到；6.1 Sol 那題跟 OpenAI 另外 2 個模型一起跑，也是 3 個全對。

兩次測試的共同點反而更有意思：修好的程式都一字不差，差別全在說明。Opus 5.5 會把驗算一條條寫出來，還多檢查一個看起來像打錯的價格；6.1 Sol 則會寫出「從多少改成多少」，改前改後一眼對得上。

上一代 6 Sol 在同一題只寫改後的值，我得自己回頭找原本寫多少，核對時多花了一道工。這種小摩擦，正是新版值得換的地方。

所以我的判斷是：規格寫清楚、有驗收條件的小 bug，交給 6.1 Sol 就夠；要它自己找問題、在終端機裡跑很多步的長任務，那 5 個百分點我願意付。

Opus 5.5 那次的完整題目和截圖在同一段帳單程式，Sonnet 和 Opus 差在多檢查一步。

訂閱制的人不看每題幾美元，看的是額度。在 Artificial Analysis 的測驗裡，Opus 5.5 平均每題輸出 2.6 萬 token、6.1 Sol 約 8 千，我算下來是 3.25 倍，它想得多、寫得也多。

兩家一起用、想讓 Claude Code 直接叫 Codex 的人，先看Claude Code 接 Codex 會不會付兩份錢，有個開關先別開。

想對照上一代 GPT-5.5 和 Opus 4.7 當時怎麼搭，那篇的 5 種情境搭配還能當參考，只是模型名稱要換成這一代。

長文用 GPT-6 Sol 還是 Claude Opus 5.5？讀資料打平，寫成品差一截

讀長資料這件事，GPT-6.1 Sol 和 Claude Opus 5.5 幾乎打平：Artificial Analysis 的長文推理測驗（AA-LCR）是 83% 對 84%，只差 1 個百分點。

差距出在「寫成品」：專業工作產出評分 GDPval-AA，Opus 5.5 拿 1,586 分，6.1 Sol 是 1,433 分。

讀複雜 PDF 再回答問題的 GDP.pdf，反而是 6.1 Sol 高，30% 對 26%。這幾格放在一起看，我的解讀是：丟一堆資料進去問重點，兩邊差不多；要它交出一份能直接給人看的報告，Opus 5.5 比較穩。

在哪裡用也要先想好。長文要在 ChatGPT 用 Sol，得切到 Work 模式，聊天框裡的還是 GPT-5.6；Claude 這邊 Pro 以上，一般對話就能選 Opus 5.5。

兩邊 API 的上下文都在 100 萬 token 上下，6.1 Sol 最多吃 92.2 萬輸入，Opus 5.5 是 100 萬。

我比較在意的是等。預設檔位下，Artificial Analysis 量到 6.1 Sol 從送出到答完平均 16.7 秒，Opus 5.5 要 33.5 秒，我算了一下剛好 2 倍；Opus 5.5 光是開始吐字前就想了 26.6 秒。

它打字其實比較快，每秒 72 對 45 個 token，慢在先想很久。

所以我會這樣分：先丟給 Sol 讀完、整理重點，便宜又快；要交出去的成品再交給 Opus 5.5 寫。

Opus 5.5 的預設推理是 medium，長報告不夠深可以往上調，effort 五檔差在哪、調高會多燒多少額度我另外寫過。

雜事交給 GPT-6 Luna 划算嗎？每題 0.02 美元，但別拿它查事實

GPT-6 Luna 適合整理格式、分類、改寫這種重複性的雜事：Artificial Analysis 算它每題約 0.02 美元，Claude Sonnet 5.5 是 0.59 美元，我算下來差了約 30 倍。

OpenAI 自己的模型說明也寫，Luna 用在聚焦、可重複的任務。

便宜是有代價的。同樣用中等推理，Luna 的終端機任務只拿 3%，Sonnet 5.5 是 30%；知識可靠度（AA-Omniscience）Luna 是 −5、Sonnet 5.5 是 20。

這個指標 0 分代表答對和答錯一樣多，負分就是錯的比對的多。

但讀長文 Luna 不差：長文推理 78% 對 76%，還贏 Sonnet 5.5 一點。所以要用 Luna 的話，我會挑丟一份長會議記錄叫它整理成條列、把一堆檔名改成同一個格式，這種有標準答案、錯了一眼看得出來的事。

額度也差很多。拿 Codex 給 Plus 的額度表算，Luna 每 5 小時 350–3,000 則，6.1 Sol 是 15–160 則，我算下來多了 19 到 23 倍。

先用便宜的那支把粗胚做完，貴的只留給要判斷的部分，這是我寫程式時就有的習慣，這次只是多了一層可以分。

免費版的人要注意：Free 和 Go 的 Luna 只在 ChatGPT 電腦版 App 的 Work、Codex 裡，而且還在分批開放；Claude 免費版在網頁、手機都能用 Sonnet 5.5。

以分數看 Sonnet 5.5 的 41 分比 Luna 的 30 分高，免費想先用比較聰明的那個，我會先開 Claude。

Claude 那邊最便宜的 Haiku 還停在 4.5 版，API 每百萬 token 1／5 美元，是 Luna 的 10 倍價。只想找免費能用的工具，我每天在用、免費額度就夠的 8 款 AI 工具可以先翻。

只訂一家選 ChatGPT（GPT-6 Sol）還是 Claude（Opus 5.5）？20 美元這樣選

只訂一家、每月 20 美元的話：主要在寫程式選 Claude Pro，Opus 5.5 和 Claude Code 都含在裡面。

主要處理文件、資料、雜事選 ChatGPT Plus，Work 和 Codex 裡同時有 6.1 Sol 和 Luna 可以分層用。

兩邊月繳都是 20 美元，我用 10 月 2 日台銀即期賣出 31.895 換算約 NT$638，還沒算刷卡的海外手續費。Claude Pro 年繳是一次付 200 美元、平均每月 17 美元，我算下來一年約 NT$6,379。

選 ChatGPT Plus 的人：每天要讀很多文件、整理資料，偶爾寫點小程式；想用 Luna 把大量雜事吃下來。

選 Claude Pro 的人：每天寫程式，要 Claude Code 在終端機裡幫你跑長任務；或交出去的報告品質比速度重要。

兩個都先別買的人：一天只問幾題、不寫程式。免費版先用，碰到天花板再決定。

我兩家都付高階方案，說穿了是受不了工作做到一半被額度喊停；被打斷再接回來的時間，比兩個方案的價差還貴。可是如果你一個月只用十幾次，這種焦慮根本不會出現，20 美元的方案就夠了。

兩家各自的方案細節，ChatGPT 這邊看Go 升 Plus 多付的 12 美元買到什麼，Claude 這邊看多付 80 美元升 Max，上下文其實沒變大。

👉 查看 ChatGPT 各方案內容

👉 查看 Claude 各方案內容

GPT-6 Sol 加 Opus 5.5 兩家都付值得嗎？我每月 400 美元，10/30 後要重算

兩家都付值不值得，看你是不是每天都碰到額度上限：我付 ChatGPT Pro 200 加 Claude Max 20x，每月 400 美元，用 31.895 換算約 NT$12,758。

一般人用不到這個量，Plus 加 Claude Pro 每月 40 美元、約 NT$1,276，就能照這篇的分工把兩邊強項都用到。

我把兩份方案拆成「每 1 倍額度多少錢」算了一次。Claude Max 20x 是 Pro 的 20 倍額度，200 除以 20，每 1 倍 10 美元，比單買 Pro 便宜一半。

ChatGPT 這邊不一樣。OpenAI 寄給 Pro 200 舊訂戶的通知信寫，10 月 30 日起 Work 和 Codex 的額度從 Plus 的 20 倍降到 10 倍，月費不變，每 1 倍變成 20 美元，跟直接買 Plus 同價。

Pro 200 現在也重新開放新訂閱，但新訂戶拿到的就是比較低的那份額度。

遇到這種額度變少、月費不變的調整，我第一個想的不是「還要不要留」，而是另一份已經在付的能不能把它吃下來。10 月 30 日之後這筆帳我會重算一次，你如果也是 Pro 200 舊戶，可以先把這個日期記下來。

Max 20x 到底夠不夠用，週額度一天就燒光的那種用法我拆過；想把 Gemini 也排進來的人，可以看三家 AI 的 5 種實戰分工對照。

換模型前先改這 4 個地方：Codex、Claude Code、ChatGPT、Claude App

分工排好之後，真正會卡住你的是設定：Codex、Claude Code、ChatGPT 電腦版、Claude App 各有自己的模型選單，舊設定不會自己換。照下面 4 步走一遍就好。

❶ Codex：CLI 裡打 /model 切換，或用 codex --model gpt-6.1-sol 直接指定；GPT-5.5 會在 10 月 14 日退場，存過的設定和排程記得先換掉。

❷ Claude Code：Pro、Max 的預設已經是 Opus 5.5，但要 v2.1.280 以上；打 /model 確認現在跑的是哪一個。

❸ ChatGPT 電腦版：切到 Work 或 Codex，輸入框下方可以選模型和推理強度；先用預設，不夠再往上調。

❹ Claude App：點送出鍵旁的模型名稱就能換 Opus 5.5、調 effort，每個模型建議的檔位會標「Default」。

換完遇到限流、硬碟爆掉、成本突然變高這類怪狀況，Codex 和 Claude Code 的 5 大坑我整理成一篇，先去那裡對一下。

FAQ 常見問題

寫程式用 GPT-6 Sol 還是 Opus 5.5？

要它自己找問題、在終端機跑很多步的長任務，選 Opus 5.5，預設檔位終端機任務 53% 對 48%。規格清楚、有驗收條件的程式交給 6.1 Sol，每題成本約 Opus 的六分之一。

長文用 GPT-6 Sol 還是 Claude Opus 5.5？

讀長資料兩邊幾乎打平，83% 對 84%，6.1 Sol 答完只要一半時間；要寫成報告交出去，Opus 5.5 的專業工作評分較高。Sol 要在 ChatGPT 的 Work 模式才用得到。

免費版選 GPT-6 Luna 還是 Claude？

免費版兩邊都碰不到 Sol 和 Opus 5.5。ChatGPT 的 Luna 只在電腦版 App 分批開放；Claude 免費版網頁和手機都能用 Sonnet 5.5，分數 41 比 30 高，我會先用 Claude。

只訂一家選 ChatGPT（Sol）還是 Claude（Opus 5.5）？

寫程式為主選 Claude Pro，Opus 5.5 和 Claude Code 都在裡面；文件、資料、雜事為主選 ChatGPT Plus，可以用 6.1 Sol 和 Luna 分層。兩邊月繳都是 20 美元。

寫在最後：GPT-6 Sol 和 Opus 5.5 不必二選一，看你的工作能不能切開

這次兩家同一天出新模型，我最大的感想是：與其問誰比較強，不如問你的工作能不能切開。能切開，兩家都付反而省；切不開，只訂一家、把那一家用到底就好。

新模型大概每隔幾週就會再來一輪，我的分工表也會跟著重排。想在下一輪出來時收到我重排的結果，可以訂閱我的部落格，會不定期收到信；想知道我平常怎麼用 AI 工作，可以看夜羽凌的自我介紹。

參考資料

• ChatGPT Work 與 Codex 的模型說明（GPT-6.1 Sol、GPT-6 Luna）
• Codex 方案與每 5 小時額度
• Codex 模型與 GPT-5.5 退場時程
• OpenAI Help Center：About ChatGPT Pro tiers
• Anthropic：Claude Opus 5.5 發表
• Claude 模型總覽與價格
• Claude Code 模型設定
• Artificial Analysis：GPT-6.1 Sol vs Claude Opus 5.5（最高推理）
• Artificial Analysis：GPT-6 Luna vs Claude Sonnet 5.5
• 臺灣銀行美元牌告匯率