麗江旅遊攻略完整版：台灣人6天5夜麗江自由行不踩雷指南

去麗江前，我在網上看了一堆攻略，每篇都寫得超美好。結果呢？第一天就在古城裡迷路一小時，支付寶刷不過只能到處找ATM，上玉龍雪山喘到懷疑人生。

但你知道嗎？去了四次之後，麗江變成我的充電站。每次工作累了就想飛過去，在束河找間咖啡館發呆，聽著潺潺流水聲，整個人都放鬆了。這份麗江旅遊攻略不談什麼詩和遠方，就講最實際的——怎麼玩得順、吃得好、少踩坑。

出發前必知：台灣人的3個大坑

坑1：支付寶/微信支付的陷阱

2024年後確實可以綁定台灣信用卡了，微信支付單筆能刷到6000人民幣聽起來很美好對吧？但魔鬼藏在細節裡——超過200元就要收3%手續費！買個500元的圍巾，光手續費就要15元，買個臘排骨火鍋套餐300元，又是9元手續費。一天下來，光手續費就能再吃頓飯了。

更慘的是，路邊攤、民宿老闆的個人收款碼，有一半根本不支援外卡。我有次在束河想買個手工皮包，老闆的碼怎麼刷都顯示「不支援該支付方式」，場面一度很尷尬。

實測有效解法：

• 帶足現金（至少3000人民幣），200元以下用微信付，超過用現金
• 古城北門「友誼換錢店」匯率最好，記得要小鈔
• 請民宿老闆幫忙代付大額消費，之後現金結算（很多老闆都願意）

坑2：高原反應不是開玩笑

麗江海拔2400公尺，聽起來還好對吧？我第一次去也這麼想，結果爬個樓梯就喘，晚上頭痛到睡不著。統計顯示60%台灣遊客會有輕微症狀。

防高反三步驟：

1. 第一天別洗熱水澡超過10分鐘（真的有用）
2. 隨身帶巧克力補充能量
3. 古城藥局買「高原安」，45元一盒，比氧氣瓶實在

坑3：古城石板路是行李箱殺手

看過太多人拖著29吋行李箱在石板路上「喀啦喀啦」，輪子壞了不說，自己也累個半死。古城沒有一條路是平的！

聰明做法：

• 帶20吋以下行李箱
• 住古城邊緣不要住中心
• 真的太重就花30元請人幫搬

6天5夜怎麼排最順

我試過很多種排法，這個版本最舒服：

行程精華版

Day1-2：慢慢來比較快

第一天真的別排行程。下飛機先去酒店睡個午覺，傍晚再出門逛逛。麗江古城晚上8點後最熱鬧，但我更推薦早上7點去，能看到納西族阿媽跳舞，遊客也少。

四方街太商業了，往獅子山方向走比較有意思。從木府後門上山是私房路線，省50元門票還能避開人群。大水車拍照要早上去，下午逆光拍不好看。

Day3：玉龍雪山（做足準備）

玉龍雪山是這趟麗江旅遊攻略的重頭戲。大索道排隊1-2小時很正常，上到4506公尺每走10步想休息5分鐘。但相信我，站在4680公尺看雲海那一刻，什麼都值了。

省錢小撇步：

• 套票約580元含接送和門票（別貪便宜選低價團）
• 氧氣瓶山下買30元，山上賣60元
• 羽絨衣自己帶，租的又髒又臭
• 藍月谷不用坐電瓶車，走路更美

Day4-5：找回度假的感覺

雪山後一定要休息！我試過連續跑景點，第四天直接躺平。束河古鎮比大研安靜太多，找間咖啡館坐著就很舒服。推薦「呆呆媽媽菜」，東北老闆娘做的雲南菜，60元吃到撐。

說到休閒感，很多人會把麗江和大理做比較。兩個地方車程只要2小時，但氛圍完全不同——麗江像個熱鬧的派對，大理更像安靜的書房。如果你有8-9天假期，兩個一起玩剛剛好。

拉市海騎馬要找對地方。正規馬場在「拉市海濕地公園」，門口有官方標誌。騎馬+划船約250元，路邊50元的都是騙人的，最後會變500元。

白沙古鎮遊客超少，白沙壁畫值得看（請講解30元），村口的雞豆涼粉是全麗江最好吃的。

麗江美食：哪些必吃哪些是雷

必吃清單（親測版）

臘排骨火鍋 - 阿媽臘排骨（古城北門店） 鹹香夠味，配啤酒絕配。記得要一半清湯，不然會鹹死。人均80元。

野生菌火鍋 - 石鍋漁（束河古鎮） 各種野生菌新鮮到不行，湯頭鮮到眉毛都要掉了。人均150元小貴但值得。

納西烤魚 - 和叔食府（忠義市場旁） 外酥內嫩，辣度要小心選。中辣對四川人來說是微辣，對台灣人來說是爆辣。

隱藏版小吃 - 忠義市場2樓 李阿姨米線7元一碗，本地人排隊也要吃。旁邊的烤洋芋（馬鈴薯）是靈魂小吃。

避雷指南

• 古城裡掛「百年老店」招牌的都不是
• 門口有人拉客的餐廳直接pass
• 大眾點評低於4.0分的別試

住宿怎麼選CP值最高

我住過青旅、客棧、酒店，總結出來：

區域選擇

個人最推薦：住束河，騎車10分鐘到大研，晚上還能睡好覺。

防坑速查表

景點門票這樣買

麗江景點門票別現場買，提前在飛豬或攜程訂，能省10-20%。

交通這樣搭

• 機場→古城：機場大巴20元最划算
• 古城間移動：滴滴打車，現金付款
• 一日遊：選純玩團，多花100元少很多麻煩

真實預算（不含機票）

別信網上說2000元玩6天的，那是2010年的價格。2024年實際花費：

經濟版（住青旅吃小吃）：3000-3500元 舒適版（住客棧正常吃）：4500-5500元
享受版（住好吃好）：6000元以上

記住：門票景點費用是固定的約600元，省不了。能省的是住宿和餐飲。

什麼時候去最好

3-4月和11-12月最推薦，天氣好人又少。7-8月千萬別去，古城擠到走不動，而且是雨季。

麗江旅遊攻略的黃金時間：

• 3-4月：春暖花開，看桃花梨花
• 11-12月：天氣穩定，淡季便宜
• 避開：春節、十一、暑假

緊急情況處理

希望用不到，但要知道：

高原反應嚴重： 古城南門「濟生堂診所」可以打點滴，15分鐘車程有市醫院急診(0888-5121120)

支付困難： 找民宿老闆幫忙，或去古城北門換錢店

迷路： 順著水流方向走能出古城，或者打開高德地圖

行前必備APP

• 高德地圖：比Google Map在中國好用100倍
• 大眾點評：找餐廳看評價
• 滴滴出行：叫車神器
• 翻譯君：語言不通救星

10句話總結麗江攻略

1. 第一天別安排太滿，先適應海拔
2. 支付寶不行就多帶現金
3. 玉龍雪山要提前訂票和做好心理準備
4. 束河比大研古城舒服
5. 拉市海找正規馬場，別信路邊拉客
6. 臘排骨火鍋必吃，記得要清湯
7. 住宿選古城邊緣或束河
8. 3-4月或11-12月去最好
9. 下載好APP，網路可能要VPN
10. 記住：慢慢來，別趕路

寫在最後

麗江是個神奇的地方。它可以很吵鬧，也可以很安靜；可以很商業，也可以很純樸。關鍵是你用什麼心態去感受。

別把麗江自由行當成打卡任務，試著像當地人一樣，早上喝碗米線，午後在咖啡館發呆，晚上聽聽民謠。你會發現，最美的不是玉龍雪山，而是那種把時間浪費在美好事物上的感覺。

對了，如果在古城迷路了，就當作是緣分帶你去探索未知的角落吧。麗江最有趣的，往往藏在那些攻略上沒寫的小巷子裡。

準備好了嗎？帶上這份麗江旅遊攻略，去找屬於你的麗江時光吧！

延伸閱讀：下一站去哪裡？

很多朋友問我，來都來雲南了，是不是該順便去大理？說真的，大理和麗江只隔2小時車程，古城風情卻完全不同。麗江熱鬧，大理悠閒；麗江看雪山，大理看洱海。如果時間夠，真的建議兩個都去。

要是你跟我一樣，喜歡比較不同地方的古鎮風情，杭州的江南水鄉又是另一種味道。西湖的柔美配上靈隱寺的禪意，那種細膩優雅是西北的麗江完全不同的體驗。

當然，如果你覺得國內旅遊人太多，想找個說中文又能吃到熟悉味道的地方放鬆，檳城是個好選擇。4天就能玩透，美食多到吃不完，重點是從台灣飛也不遠。