避難包要準備什麼？2 人 3 貓花 18000 元的完整清單公開

避難包清單｜2 人 3 貓花 18000 元的避難準備全紀錄

「避難包要準備什麼？」

這個問題我研究了一整週，最後花了 18,000 元，幫我和男友各準備一份避難包，外加家裡 3 隻貓的逃生裝備。

這篇文章把我的購買清單、踩過的坑、還有完整的預算明細全部攤開來。不是要你恐慌，而是讓你知道——準備好了，就能安心過日子。

一、避難包清單：不是亂塞一通，是有邏輯的

市面上賣的避難包琳瑯滿目，價格從幾百到幾千都有。我自己買的是 momo 上的套裝組，拆開來研究之後發現：東西比想像中齊全，但你要搞懂每個東西的用途。

我那包裡面有什麼？求生淨水器（SGS 檢測過濾 99.9% 細菌）、手搖式多功能手電筒（收音機 + LED 照明 + 手機充電三合一）、高音頻求生口哨、防割手套、多功能救生槌、摺疊鏟子、救援逃生繩、雨衣、急救保暖毯、壓縮水桶⋯⋯還有一整包醫療急救用品。

老實說，第一次打開的時候有點懵：「這些東西我真的會用嗎？」

後來我參考了消防署和黑熊學院的資料，把避難包的內容重新整理成三層邏輯。這樣不只是「有準備」，而是「知道自己在準備什麼」。

🔺 第一層：維生層（活下來最重要）

這層的東西是「沒有會死」的等級。

💡 關於戰備口糧：我額外買了 BLACK HEED BH-580，這是美製的 MRE 壓縮餅乾，保存期限長達 20 年，而且是素食可用。一條大概可以撐一天的熱量。缺點是口感⋯⋯嗯，就是「能吃」的程度，別期待美味。

💡 關於備水的邏輯：很多人搞不清楚「避難包裡的水」和「家裡備的水」差在哪。簡單說：避難包裡放的是「跑的時候帶著走」的水，700ml 左右剛好，太重背不動；家裡備的是「還沒跑、或短期斷水時撐著用」的水，可以多備幾箱。兩個用途不一樣，都要準備。

🔺 第二層：資訊層（知道發生什麼事）

斷網斷電的時候，你怎麼知道外面的情況？這層的東西是「讓你不會變成資訊孤島」。

• 手搖式多功能手電筒：我的避難包裡附的這款超實用——收音機、LED 照明、手機充電三合一，手搖發電不需要電池。有 BSMI 認證，不是那種來路不明的雜牌。
• 水滴燈（AQUMO CANDLE）：這個是我額外買的神器。日本製，免電池、免充電，只要加一滴水就會亮，而且可以保存 10 年。停電的時候超好用，一顆可以亮 168 小時以上。
• 行動電源：至少 20000mAh，能充手機 4-5 次。
• 實體地圖：Google Maps 離線版很好用，但手機沒電就沒用。建議印一份住家周邊的紙本地圖。
• 重要證件影本：身分證、健保卡、護照。用防水袋裝好。

🔺 第三層：心理層（撐過去的動力）

這層常常被忽略，但其實很重要。災難時期，心理狀態會直接影響你的判斷力。

• 小面額現金：ATM 可能不能用，準備 3000-5000 元零鈔。
• 家人照片：聽起來很老派，但真的有用。這是你撐下去的理由。
• 一本小書或筆記本：等待的時間會很漫長，有東西打發時間很重要。

📌 重點整理：維生層讓你活著，資訊層讓你不迷失，心理層讓你撐下去。三層缺一不可。

二、市售避難包 vs 自己組：哪個適合你？

這題沒有標準答案，看你的預算和時間。

我的建議：如果你完全沒概念，先買一個成品包當「基礎」，再根據自己的需求補強。這樣既不用從零開始，又能確保東西符合實際需要。

我自己就是這樣做的。買了 momo 的套裝組之後，發現裡面的工具和醫療用品很齊全（優碘棉片、酒精棉片、OK 繃、繃帶、紗布、止血帶⋯⋯該有的都有），但水、食物、證件這些要自備。

所以我額外買了：

• 戰備口糧（20 年保存期限，不用每半年換一次）
• 水滴燈（停電時的照明備案）
• 幾箱礦泉水（放家裡備著）
• 給 3 隻貓用的裝備（這個等等再說）

💰 我的實際花費（2 人 + 3 貓）

很多人會問：「這樣搞下來到底要花多少錢？」

我直接攤開來給你看：

💡 關於腿包：這個是我後來追加的好物。蝦皮搜「戰術腿包」一堆選擇，兩三百塊就有。綁在大腿上，可以放手機、現金、證件、小手電筒，雙手完全空出來。逃難的時候你不會想要一直翻背包找東西。

老實說，18,000 這個數字比我一開始預期的高。但換個角度想：18,000 元買的是兩個人加三隻貓的安心，平均下來每個「家庭成員」大約 3,600 元。

如果你是一個人、沒有寵物，大概 5,000-6,000 元就能搞定基本配置。

三、當 Line 斷了，家人怎麼找？

這是很多人沒想過的問題。

我們太習慣用手機聯絡了。但如果基地台被打掉、斷網斷電，Line、IG、電話全部不能用，你要怎麼跟家人會合？這個「斷網後怎麼辦」的問題，我認真想了很久。

📍 設定「物理會合點」

跟家人事先約定好：如果手機不通，我們在哪裡碰面？

這個地點要符合幾個條件：

1. 離家不要太遠（步行可到）
2. 容易辨識、不會搞錯
3. 相對安全（不是在大馬路中間）

我跟家人約的是附近的國小操場。那裡空曠、好找，而且通常會被指定為臨時避難所。

📍 查好離家最近的防空洞

這個我真的查了。

台灣有一個「警政署防空疏散避難專區」，可以用地址查詢附近的防空避難設施。另外「全民防災 e 點通」APP 也有這個功能，而且還能設定避難包檢查提醒。

我查完發現，離我家最近的是某棟大樓的地下停車場——走路大概 3 分鐘。

查完之後心裡踏實很多。至少我知道如果真的有警報，我該往哪裡跑。

💡 怎麼查：Google 搜尋「防空疏散避難專區」，或直接下載「消防防災 e 點通」APP。輸入你家地址，就能看到附近所有的避難設施。

📍 下載離線地圖

Google Maps 可以下載離線地圖，這個一定要做。

操作很簡單：打開 Google Maps → 點右上角頭像 → 離線地圖 → 選取自訂地圖 → 下載。

建議下載範圍包含：住家周邊、公司附近、家人住的地方。檔案不大，但關鍵時刻可以救命。

四、貓奴專屬：寵物避難的完整裝備清單

好，這段是寫給跟我一樣的貓奴的。

很多人準備避難包的時候會忘記毛孩。但說真的，戰爭發生怎麼辦？我不可能丟下我的貓自己跑。寵物避難這件事，比你想像的複雜很多——尤其我們家有 3 隻貓。

一開始我超崩潰：三隻欸，怎麼帶？一個人兩隻手，頂多抱兩隻，第三隻怎麼辦？

後來我研究了一下，發現重點不是「怎麼一次帶走」，而是「平時就要讓牠們習慣裝備」。真的發生事情的時候，你才有辦法在最短時間內把牠們都塞進背包。

🐱 貓咪避難包清單（3 隻份）

三隻貓的裝備加一加，大概花了 9,000 元左右。是一筆不小的開銷，但我沒辦法想像緊急狀況時看著牠們卻帶不走的畫面。

🐱 平時就要訓練的事

這點超級重要：不要等到警報響了才第一次把貓塞進背包。

貓咪對陌生環境和容器會非常緊張。如果平時沒有訓練，緊急時刻牠可能會暴衝、躲起來，你根本抓不到。我們家三隻，個性都不一樣——有一隻超怕生，一隻很淡定，還有一隻看到背包就想鑽。

我的做法是：

1. 背包平常就放在客廳，讓貓習慣它的存在
2. 偶爾把零食放在背包裡，讓貓自己進去探索
3. 每個月至少背著貓出門一次（就算只是在社區走走）
4. 三隻輪流訓練，讓牠們都習慣「進背包 = 沒事」

經過幾個月的訓練，現在三隻看到背包至少不會逃跑了。那隻怕生的還是會哀號，但至少願意進去。

🐾 給多貓家庭的提醒：如果你家不只一隻貓，一定要想好「誰負責帶哪隻」。我跟男友的分工是：他帶兩隻（用大背包），我帶一隻（太空艙）加上避難包。平常就要演練過，不然真的發生事情會手忙腳亂。

🐾 關於貓砂：貓咪很容易因為緊張而憋尿。折疊貓砂盆一定要準備，而且要放牠們平常習慣用的貓砂。換了貓砂牠們可能會拒絕使用。

🐕 養狗的朋友，邏輯一樣

雖然這篇主要講貓，但寵物避難的核心邏輯是通用的。

狗不需要貓砂盆，但你要準備：

• 牽繩（結實的，不是那種伸縮繩，緊急時會斷）
• 撿便袋（避難所不會歡迎隨地大便的狗）
• 嘴套（如果你的狗緊張時會咬人）
• 大型犬考慮推車（沒辦法背，但也不能讓牠自己跑）

一樣要平時訓練，讓狗習慣在混亂環境中保持冷靜。

五、資訊衛生：過濾恐慌的雜訊

在混亂時期，假消息比飛彈更早到達。

我那幾天刷新聞刷到焦慮爆表，後來發現很大一部分原因是：我在看的資訊來源太雜了。

LINE 群組轉傳的、FB 看到的、抖音刷到的⋯⋯真真假假混在一起，越看越慌。

後來我給自己訂了一個原則：只看官方和專業媒體，不轉傳未經證實的消息。

✅ 可信的資訊來源

• 內政部消防署：有「緊急避難包準備清單」官方版本
• 國防部發言人：軍事相關正式說明
• 全民防災 e 點通：APP 可查避難設施、設定提醒
• 台灣事實查核中心：驗證網路流傳的消息
• 黑熊學院：民間防衛課程，有系統性的教材

💡 延伸閱讀：消防署官網有完整的「緊急避難包準備清單」，Google 搜尋這幾個字就能找到。我這篇文章的三層架構就是參考官方版本再加上自己的使用經驗整理的。

❌ 不要做的事

• 不轉傳「聽說」「據說」開頭的訊息
• 不看標題就轉發
• 不在恐慌的時候做重大決定

這些聽起來很基本，但真的發生事情的時候，很多人會忘記。包括我自己。

結語：做準備，是為了能安心過日子

寫這篇文章的時候，窗外的世界看起來還是很平靜。三隻貓在陽台曬太陽，男友在客廳打電動，一切都很日常。

但我不知道明天會怎樣，後天會怎樣。沒有人知道。

我能做的，就是在還有餘裕的時候，把該準備的準備好。18,000 元，換來的是「如果真的發生什麼，我們五個都有機會一起撐過去」的安心感。

準備避難包不是因為相信災難一定會來，而是因為如果它來了，我想保護自己和我在乎的人（還有貓）。

最後分享一句我很喜歡的話：

「最好的國防是軍隊，最好的民防是每一個有準備的公民。」

希望這份指南對你有幫助。如果你還沒開始準備，現在就是最好的時機。

不是為了恐慌，而是為了心安。

📋 快速檢核表：你準備好了嗎？

基本避難包（1人約 5,000-6,000 元）

• [ ] 避難包裡放 700ml 純水（隨身帶著跑）
• [ ] 家裡備幾箱純水（短期斷水時用）
• [ ] 長效保存食物（戰備口糧或能量棒）
• [ ] 急救藥品和個人常用藥
• [ ] 手電筒 + 水滴燈（雙重備案）
• [ ] 行動電源（至少 20000mAh）
• [ ] 手搖式收音機
• [ ] 重要證件影本（防水袋裝）
• [ ] 小面額現金
• [ ] 戰術腿包（放手機、證件，雙手空出來）

通訊與導航

• [ ] 已下載離線地圖（Google Maps）
• [ ] 已下載「消防防災 e 點通」APP
• [ ] 已查好最近的防空避難設施
• [ ] 已跟家人約定會合地點

貓咪避難加購（1 隻約 3,000 元）

• [ ] 寵物背包或外出籠
• [ ] 折疊貓砂盆 + 熟悉的貓砂
• [ ] 3-5 天份乾糧
• [ ] 外出水壺 + 折疊碗
• [ ] 胸背帶（防掙脫）
• [ ] 每隻貓的照片（協尋用）
• [ ] 平時已訓練貓咪進背包
• [ ] 多貓家庭：已分配好誰帶哪隻

狗狗避難加購

• [ ] 結實的牽繩（非伸縮款）
• [ ] 撿便袋
• [ ] 嘴套（緊張時防咬人）
• [ ] 大型犬：寵物推車
• [ ] 3-5 天份乾糧 + 水碗
• [ ] 狗狗照片（協尋用）

預算快速估算

• 1 人無寵物：約 5,000-6,000 元
• 1 人 + 1 貓：約 8,000-9,000 元
• 2 人 + 3 貓（我的配置）：約 18,000 元

全部打勾了嗎？恭喜你，你已經比大部分人都準備得更好了。